BerkatnewsTV. Puasa Mutih adalah puasa yang dilakukan dengan hanya mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak mengandung warna dan aroma tertentu, seperti garam, gula, rempah-rempah, dan bahan pengawet.
Berikut ini adalah pengertian, keutamaan, dan cara melakukan Puasa Mutih:
- Pengertian Puasa Mutih
Puasa Mutih berasal dari kata “mutih” yang berarti putih atau bersih. Puasa ini dilakukan dengan tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat-zat tertentu sehingga tubuh menjadi bersih dari racun dan kotoran. Tujuan dari Puasa Mutih adalah untuk membersihkan tubuh, memperkuat iman, dan meningkatkan spiritualitas.
- Keutamaan Puasa Mutih
Puasa Mutih memiliki beberapa keutamaan, di antaranya:
- Membersihkan tubuh dari racun dan kotoran
- Meningkatkan kekuatan iman dan spiritualitas
- Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan
- Menjaga kebersihan hati dan pikiran
- Meningkatkan kesadaran diri dan keterampilan berpikir positif
- Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
- Cara Melakukan Puasa Mutih
Berikut adalah cara melakukan Puasa Mutih:
- Pilihlah hari-hari yang tepat untuk melakukan Puasa Mutih, seperti pada hari Senin atau Kamis, atau pada hari-hari tertentu yang dianggap suci dalam agama Islam.
- Sebelum memulai Puasa Mutih, pastikan tubuh dalam keadaan sehat dan cukup istirahat.
- Selama menjalankan Puasa Mutih, konsumsilah makanan dan minuman yang hanya mengandung air putih, atau makanan yang tidak mengandung warna dan aroma tertentu seperti nasi putih, sayuran hijau, dan daging tanpa bumbu.
- Selama menjalankan Puasa Mutih, hindarilah makanan yang mengandung kafein, alkohol, dan rokok.
- Selama menjalankan Puasa Mutih, perbanyaklah ibadah seperti shalat, membaca Al-Quran, dan berdzikir untuk meningkatkan kekuatan iman dan spiritualitas.
Itulah pengertian, keutamaan, dan cara melakukan Puasa Mutih. Ingatlah bahwa sebelum melakukan Puasa Mutih, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.(*)
