BerkatnewsTV. Menggosok gigi adalah tahapan penting dalam menjaga kesehatan mulut dan kecerahan senyum Anda. Ketika membicarakan cara mengosok gigi yang benar, aturan emasnya adalah jangan terburu-buru dan berhati-hatilah agar tidak menyakiti gusi. Sebab, Tidak hanya menyakitkan, kebiasaan menggosok gigi terlalu keras juga dapat meningkatkan penumpukan plak, meningkatkan risiko gigi berlubang, dan bahkan kehilangan gigi.
Menggosok gigi secara agresif dapat mengikis lapisan enamel yang keras, membuat dentin terlihat, membuat gigi tampak kuning dan meningkatkan sensitivitas. Seiring waktu, gusi dapat terlepas dari gigi Anda, memperlihatkan akar sensitif dan melemahkan dukungan gigi.
Untuk mengatasi kebiasaan menggosok gigi terlalu keras, Anda bisa mencoba beberapa tips berikut:
- Gunakan sikat gigi yang lembut dan ukuran yang sesuai dengan mulut.
2. Pegang sikat gigi dengan tiga jari untuk mengurangi tekanan pada gusi.
3. Sikat gigi secara perlahan dan jangan terburu-buru.
4. Gerakkan sikat gigi maju mundur dengan gerakan pendek.
5. Beri perhatian lebih pada celah antara gigi.
6. Gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan bakteri yang tidak tersangkut di sikat gigi.
7. Ganti sikat gigi setidaknya sebulan sekali.
Selain itu, Anda juga bisa melakukan hal-hal berikut untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut: Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, Minum air putih yang cukup, Kurangi makanan manis dan melekat, rutin periksa gigi ke dokter gigi
Jika Anda khawatir telah menyebabkan kerusakan permanen pada gigi Anda karena menggosokan ikat gigi terlalu keras, atau jika Anda memiliki masalah gigi lainnya, silakan konsultasi dengan dokter gigi terdekat yang ada di tempat anda.(*)
