BerkatnewsTV. Selama arus balik Lebaran, lalu lintas dapat menjadi sangat padat dan melelahkan. Tetap menjaga mata segar saat berkendara menjadi lebih penting daripada biasanya.
Berikut beberapa tips tambahan untuk membantu Anda menjaga kesehatan mata dan keselamatan saat berkendara selama arus balik Lebaran:
Rencanakan Perjalanan
Upayakan untuk berangkat saat lalu lintas masih relatif lancar, seperti pagi atau larut malam. Hindari berangkat pada jam-jam sibuk yang dapat menyebabkan stres dan kelelahan yang lebih besar.
Istirahat Secukupnya
Jangan mencoba untuk menyelesaikan perjalanan dalam satu waktu tanpa istirahat yang cukup. Berhenti setiap beberapa jam untuk istirahat sejenak, berjalan-jalan, dan memberi waktu bagi mata Anda untuk beristirahat.
Hindari Matahari Langsung
Gunakan kacamata hitam berkualitas tinggi untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari langsung dan silau yang bisa mengganggu. Pastikan kacamata hitam Anda memiliki filter UV yang baik.
Periksa Kondisi Kesehatan Mata
Pastikan mata Anda dalam kondisi baik sebelum memulai perjalanan panjang. Jika Anda memiliki masalah penglihatan, pastikan Anda telah memakai kacamata atau lensa kontak yang sesuai.
Gunakan AC dengan Bijak
Jika menggunakan AC dalam mobil, pastikan ventilasi cukup untuk menghindari mata Anda menjadi kering. Mata yang kering dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan.
Jaga Jarak Aman
Selalu jaga jarak aman antara kendaraan Anda dan kendaraan di depan Anda. Ini tidak hanya memberi Anda lebih banyak waktu untuk bereaksi dalam situasi darurat, tetapi juga mengurangi kelelahan visual karena tidak perlu terlalu fokus pada kendaraan di depan.
Berbagi Tugas Berkendara
Jika mungkin, berbagi tugas berkendara dengan penumpang Anda. Ini dapat membantu mengurangi kelelahan Anda dan memberi kesempatan bagi mata Anda untuk beristirahat.
Jaga Kondisi Tubuh secara Umum
Selain menjaga mata tetap segar, pastikan juga tubuh Anda dalam kondisi yang baik. Minum air yang cukup, makan makanan yang sehat, dan hindari konsumsi alkohol sebelum berkendara.
Dengan memperhatikan tips-tips ini, Anda dapat membantu menjaga mata tetap segar saat berkendara sehingga keselamatan Anda terjamin selama perjalanan arus balik Lebaran.(*)
