BerkatnewsTV. Menu puasa sesuai sunnah Rasulullah SAW. Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Islam di seluruh dunia yang menjalankan ibadah puasa, terutama selama bulan suci Ramadan.
Setelah seharian menahan diri dari makan dan minum, saat matahari terbenam dan adzan Maghrib berkumandang, umat Islam berbondong-bondong membatalkan puasanya.
Berbuka puasa bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan fisik setelah berpuasa, tetapi juga merupakan bagian penting dari spiritualitas dan tradisi dalam Islam.
Rasulullah SAW, sebagai teladan umat Islam, telah memberikan contoh terbaik tentang bagaimana cara berbuka puasa yang baik dan penuh berkah. Dalam hadis-hadisnya, beliau menunjukkan beberapa makanan dan minuman yang disunahkan untuk berbuka puasa.
Ada beberapa makanan dan minuman sunnah yang disarankan untuk berbuka puasa, yaitu:
- Kurma
Kurma adalah makanan sunnah pertama yang disarankan untuk berbuka. Rasulullah SAW biasa berbuka dengan kurma ganjil sebelum melaksanakan salat Maghrib. Apalagi, kurma kaya akan serat, gula alami, kalium, dan magnesium yang baik untuk mengembalikan energi dan elektrolit tubuh. - Air
Setelah makan kurma, Rasulullah SAW biasanya minum air. Air membantu rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. - Madu
Madu juga disarankan sebagai makanan berbuka. Madu memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk antioksidan, antibakteri, dan dapat membantu meningkatkan energi. - Susu
Susu juga merupakan minuman sunnah yang baik untuk berbuka puasa. Susu mengandung protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. - Roti Gandum
Roti gandum bisa menjadi pilihan untuk sajian berbuka puasa. Gandum adalah salah satu makanan sunnah yang kaya akan serat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Makanan dan minuman sunnah ini tidak hanya mengikuti ajaran dan praktek Rasulullah SAW, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dengan berbuka puasa menggunakan makanan dan minuman sunnah, umat Islam dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sekaligus mendapatkan pahala karena mengikuti sunnah Rasulullah SAW. Selamat berbuka puasa dengan makanan menu puasa sesuai sunnah Rasulullah SAW.(*)
