BerkatnewsTV. Liburan menjadi salah satu momen yang paling ditunggu oleh banyak orang. Mulai dari anak-anak dengan liburan sekolahnya, mahasiswa dengan liburan semesternya, hingga para pekerja dengan jatah cutinya. Sebagian besar orang menggunakan waktu liburan untuk jalan-jalan atau melakukan wisata bersama teman dan keluarga. Namun, tidak sedikit juga yang menghabiskan waktu libur untuk melepas lelah dengan bersantai seharian.
Diantara banyaknya orang yang menghabiskan waktu liburan dengan bermacam kegiatan, mungkin anda adalah salah satu yang menunggu momen ini untuk melakukan perawatan diri. Dengan waktu yang luang sepanjang hari, anda dapat lebih fokus untuk merawat diri. Berikut beberapa referensi perawatan diri yang dapat anda lakukan selama liburan.
- Tidur yang Cukup
Waktu tidur seringkali disepelekan oleh banyak orang. Selama hari aktif bekerja, tidak sedikit yang baru bisa tidur saat hari telah larut namun harus segera bangun di awal pagi. Padahal, jam tidur yang kurang dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, anda bisa memanfaatkan waktu liburan untuk memperbaiki jam tidur. Karena, tidur dengan waktu yang cukup dapat membuat diri lebih segar ketika bangun di pagi harinya.
2. Olahraga
Olahraga dapat menjadi pelepas stres dan dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi Anda. Olahraga juga merupakan cara terbaik untuk mencegah kenaikan berat badan selama liburan. Sebab, ketika liburan beberapa orang juga memilih untuk mencoba berbagai makanan dengan porsi yang banyak.
Dengan berolahraga, anda dapat mengimbangi kalori yang masuk ke tubuh agar tidak berdampak pada kenaikan berat badan berlebih. Ada banyak olahraga yang bisa dicoba seperti jogging, bersepeda, berenang dan masih banyak lagi.
3. Memakai Produk Kecantikan
Beberapa orang menantikan waktu liburan untuk mempercantik diri. Karena, banyaknya waktu luang dapat membuat seseorang lebih fokus untuk mencoba beberapa produk-produk kecantikan. Ditambah dengan sedikitnya pekerjaan akan membantu anda merasa lebih santai dan rileks. Bahkan, tidak sedikit yang ingin glow-up dengan memanfaatkan waktu liburan untuk merawat diri.
Ada banyak sekali salon-salon kecantikan yang menawarkan berbagai macam treatment. Jika anda adalah tipe orang yang suka dengan hal instan, maka rutin pergi ke salon untuk melakukan perawatan adalah hal yang tepat. Dibandingkan dengan menyiapkan sendiri berbagai jenis produk di rumah.
4. Refreshing
Refreshing dapat dilakukan dengan berbagai aktivitas. Namun, banyak orang yang me-refresh dirinya dengan jalan-jalan atau melakukan wisata ke berbagai tempat. Memang akan menghabiskan lebih banyak biaya, tapi efek yang diberikan juga sangat baik untuk tubuh.
Ketika seseorang yang setiap harinya selalu dihadapkan dengan pekerjaan beralih kepada kegiatan yang dapat merilekskan tubuh, tentu akan membuat perasaannya lebih bahagia dan pikiran pun menjadi tenang.
Beberapa orang juga me-refresh dirinya dengan melakukan hobi yang disenanginya. Ada yang berolahraga, memasak atau sekedar menonton film. Semua itu penting dilakukan untuk menjaga kesehatan mental agar terhindar dari stress.
Ketika memasuki waktu liburan, maka semua orang akan mulai mencari kegiatan untuk mengisi kekosongan selama rentang waktu tersebut. Dengan melakukan perawatan diri, fisik dan mental anda akan terjaga kesehatannya.
