BerkatnewsTV. Detoksifikasi adalah proses pengeluaran toksin dari dalam tubuh yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan vitalitas. Salah satu cara untuk mendukung proses detoksifikasi adalah dengan mengonsumsi dari resep minuman sehat yang dibuat dari bahan-bahan alami.

Berikut adalah beberapa resep minuman sehat yang dapat Anda coba di rumah untuk membantu proses detoksifikasi tubuh Anda.

1. Infused Water Lemon dan Timun

• 1 liter air
• 1 buah lemon, iris tipis
• 1 buah timun, iris tipis
• Daun mint segar (opsional) Cara membuat:
• Isi botol dengan air, tambahkan irisan lemon dan timun.
• Tambahkan daun mint sebagai pemanis alami jika Anda suka.
• Biarkan infus selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.
• Konsumsi sepanjang hari untuk hidrasi yang menyegarkan dan detoksifikasi.

2. Smoothie Hijau

• 1 genggam bayam atau kale
• 1 buah apel, potong-potong
• 1/2 buah pisang
• 1 gelas air kelapa atau air biasa
• 1 sendok makan madu (opsional) Cara membuat:
• Campurkan semua bahan ke dalam blender.
• Blender hingga halus.
• Minum segera untuk mendapatkan nutrisi maksimal.

3. Teh Jahe

• 1 ruas jahe, kupas dan iris tipis
• 1 gelas air
• Madu atau lemon sebagai pemanis (opsional) Cara membuat:
• Rebus air dan tambahkan irisan jahe.
• Biarkan mendidih selama beberapa menit.
• Saring dan tuangkan ke dalam cangkir.
• Tambahkan madu atau lemon untuk rasa tambahan.

4. Jus Bit dan Wortel

• 2 buah bit ukuran sedang, kupas dan potong-potong
• 4 buah wortel, kupas dan potong-potong
• 1 buah apel, potong-potong
• 1/2 lemon, peras airnya Cara membuat:
• Masukkan bit, wortel, dan apel ke dalam juicer.
• Peras lemon dan tambahkan ke dalam jus.
• Aduk rata dan minum segera.

Minuman-minuman ini tidak hanya membantu dalam proses detoksifikasi, tetapi juga memberikan asupan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Selalu ingat untuk mengonsumsi minuman detoks ini sebagai bagian dari diet seimbang dan gaya hidup sehat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.(*)