BerkatnewsTV. Mendambakan kuku yang sehat, kuat, dan tidak mudah patah? Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mewujudkannya. Karenanya, penting bagi anda untuk mengetahui cara merawat kuku agar tidak rapuh.
Kuku yang rapuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekurangan nutrisi, paparan bahan kimia keras, hingga kebiasaan buruk menggigit kuku.
Artikel ini akan membahas beberapa cara merawat kuku agar terhindar dari masalah kerapuhan.
Perawatan dari Luar
• Jaga kebersihan dan kelembapan. Kuku yang lembap dan bersih akan lebih kuat dan sehat. Biasakan untuk mencuci tangan secara teratur, namun hindari terlalu sering terendam air. Gunakan pelembap khusus kuku atau minyak alami seperti minyak zaitun untuk menjaga kelembapannya.
• Potong kuku secara teratur. Memotong kuku secara berkala dapat membantu menjaga bentuknya dan mencegah kuku patah. Gunakan gunting kuku yang tajam dan potong lurus mengikuti bentuk ujung jari.
• Lindungi kuku dari bahan kimia keras. Hindari kontak langsung dengan bahan pembersih dan deterjen tanpa menggunakan sarung tangan. Bahan kimia ini dapat membuat kuku kering dan rapuh.
• Gunakan sarung tangan saat beraktivitas. Saat berkebun, mencuci piring, atau melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya, gunakan sarung tangan karet untuk melindungi kuku dari paparan bahan kimia dan gesekan.
Perawatan dari Dalam
• Konsumsi makanan bergizi. Kuku yang sehat membutuhkan nutrisi yang cukup. Pastikan pola makan Anda kaya akan protein, vitamin A, C, dan E, serta biotin. Konsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, dan telur untuk menutrisi kuku dari dalam.
• Minum air putih yang cukup. Dehidrasi dapat mempengaruhi kesehatan kuku. Minum air putih yang cukup membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kuku.
• Pertimbangkan suplemen biotin. Biotin merupakan salah satu vitamin B yang berperan penting dalam kesehatan rambut dan kuku. Konsumsi suplemen biotin dapat membantu memperkuat kuku yang rapuh. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.
Kebiasaan Sehat
• Hindari kebiasaan menggigit kuku. Kebiasaan menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan dan infeksi.
• Biarkan kuku bernapas. Hindari penggunaan cat kuku secara terus-menerus. Berikan jeda pada kuku Anda untuk bernapas agar tetap sehat.
Dengan cara merawat kuku agar tidak rapuh ini maka Anda bisa memiliki kuku yang kuat, sehat, dan bebas dari kerapuhan.
Jika kondisi kuku Anda tetap rapuh setelah melakukan perawatan ini, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat.(*)
