BerkatnewsTV. Saat berpuasa, salah satu masalah yang kadang muncul yakni asam lambung naik. Lalu, bagaimana cara mengatasi asam lambung saat berpuasa?
Sebelum mengetahui cara mengatasi asam lambung saat berpuasa, ada beberapa faktor yang menyebabkan asam lambung naik saat berpuasa yang harus Anda ketahui dan hindari.
Mulai dengan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, tidur setelah sahur, atau kebiasaan-kebiasaan lain yang memicu asam lambung naik. Tentunya, kebiasaan ini harus dihindari oleh orang yang mengidap asam lambung.
Setelah menghindari beberapa faktor penyebab asam lambung naik saat berpuasa, berikut cara yang dapat dilakukan yang dikutip dari berbagai sumber.
• Mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur
• Tidak mengkonsumsi makanan berlemak
• Tidak mengkonsumsi makanan bersantan
• Jangan terburu-buru saat makan
• Makan dengan porsi kecil
• Tidak berbaring setelah makan
(*)
