BerkatnewsTV. Banyak orang yang tampaknya sukses di luar sana justru gagal dalam hubungan asmara, kecanduan obat-obatan terlarang, bahkan sampai menjalani terapi. Jadi, lupakan sejenak ambisi duniawi dan cobalah mencari kebahagiaan untuk diri sendiri.
Mencari kebahagian dalam diri sendiri
Seringkali kita mencari kebahagiaan pada hal-hal di sekeliling kita. Padahal ini adalah cara yang tidak tepat. Temukan kebahagiaan itu di dalam diri kita sendiri. Kita harus menyadari bahwa kita memiliki banyak hal yang harus disyukuri.
Ya, bersyukur adalah hal yang membuat kita merasa bahagia. Jika kita merasa iri dengan apa yang orang lain miliki, bisa jadi mereka juga merasa iri dengan kita. Kita tidak pernah tahu. Jadi mulailah mencari kebahagiaan itu dari dalam diri sendiri dengan cara berikut:
- Menerima bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini
Semua orang pastinya pernah membuat kesalahan, jadi berhentilah menyalahkan diri sendiri atau orang lain. Cobalah melihat kegagalan dan kesalahan kita sebagai pengalaman untuk membantu kita tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik.
Menerima fakta bahwa tidak ada yang sempurna merupakan pola pikir yang merangkul pertumbuhan melalui kebahagiaan dalam proses belajar, dan ini bisa menuntun kita lebih baik dalam setiap aspek kehidupan.
- Terhubung dengan orang lain
Hubungi orang-orang terdekat dan terkasih, meskipun kita sedang sibuk. Tak ada salahnya sekadar mengirimkan pesan singkat atau menelepon kerabat untuk memberitahu bahwa kita memikirkan mereka. Atau, buatlah jadwal bertemu seseorang untuk bersantai di kedai kopi atau berjalan-jalan di kompleks perumahan. Hubungan sosial yang menyenangkan dan saling mendukung akan membuat kita merasa bahagia.
- Berhenti menghakimi diri sendiri dan orang lain
Setiap individu berhak untuk menjadi dirinya sendiri sesuai keinginan. Berhenti membandingkan diri kita yang sempurna dengan “kesempurnaan” yang orang lain bagikan di medsos. Apabila kita berhenti menilai diri sendiri, niscaya kita juga akan berhenti menilai orang lain.
- Tidak berpikir negatif
Jika kita berpikir negatif, pandangan kita akan mencerminkan hal itu. Sebaliknya, ketika kita memilih untuk berpikir positif, maka segala di sekitar kita juga terasa positif. Awali hari dengan mengucapkan tiga afirmasi kebahagiaan untuk mendapatkan kebahagiaan sejati. Misalnya, katakan dalam hati (atau secara lantang) kalimat seperti “saya orang yang bahagia”, “saya menikmati hidup saya”, atau “hidup ini adalah hidup yang baik”. Mengatakan kalimat tersebut setidaknya sekali sehari bisa berdampak positif bagi hidup kita.(*)
